不得不爱喝豆奶的七大理由!

发布时间:2019-10-14 11:14 | 编辑:豆奶 | 来源:www.qcdn168.com | 5 次浏览
大豆含有丰富的蛋白质,这让现代人越来越钟爱大豆类制品。其中以豆奶为主的大豆类制品最为火热。但是除了含有丰富的蛋白质之外,还有其他什么理由饮用豆奶呢?1、丰富的蛋白质豆奶的营养价值与牛奶媲美,并且其脂肪含量也远低于牛奶。豆奶由非转基因大豆制作而成,能够提高人体对蛋白质的吸收,为人体充分补充足够的蛋氨酸。并且植物蛋白资源的应用,更具较高的营养价值。2、 养胃保健研究发现,饮用豆奶相比于其他大豆类制品,有四...

大豆含有丰富的蛋白质,这让现代人越来越钟爱大豆类制品。其中以豆奶为主的大豆类制品最为火热。但是除了含有丰富的蛋白质之外,还有其他什么理由饮用豆奶呢?


1、丰富的蛋白质


豆奶的营养价值与牛奶媲美,并且其脂肪含量也远低于牛奶。豆奶由非转基因大豆制作而成,能够提高人体对蛋白质的吸收,为人体充分补充足够的蛋氨酸。并且植物蛋白资源的应用,更具较高的营养价值。

2、 养胃保健


研究发现,饮用豆奶相比于其他大豆类制品,有四个优点:


吸收的营养成分更多;矿物质利用率更高;保健功能更强;促进并保护胃部健康。小编建议空腹饮用豆奶,特别是在进餐前饮用,能提高人体对蛋白质的吸收。

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3、延缓衰老


豆奶中的大豆异黄酮能够弥补激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况。还能缓解女性更年期综合征、改善骨质疏松。以此来减缓衰老速度。

4.润肤美白抗皱纹


豆奶中含丰富的维生素E,能够保持肌肤水润,也不容易出现干燥、起皮等问题。同时经常饮用豆奶,还能保持心情的舒适,皱纹、细纹等也会得到淡化。

5.益智延年


长期饮用豆奶,大脑会吸收大豆中的营养物质包括大豆肽、维生素B12以及锌,使大脑保持灵活状态。并且记忆力也会得到显著的提高。

6.防癌抗癌


豆奶中的大豆还具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心在研究中发现,多吃豆类食物,如豆奶,有助于减少癌症的发生。《早安健康》张晔(资深营养师)讲解,豆浆可以抑制癌细胞的生长:抑制癌细胞增殖,降低癌细胞活力。


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7、营养吸收


豆奶尤其是有品牌的豆奶如泰国啦班豆奶,原材料蕴含大豆、牛奶等多种天然谷物,多方面保证营养的不被流失,让人体得到更全面的吸收。

现代医学研究认为,黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,黄豆种还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效。因此,黄豆被称为理想保健品。


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